29 nov 2011, 20:25:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Michel Montignac - Mananc deci slabesc
Date: 176cm, 74kg
Mesaje: 128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sanda maria
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:04
Cafea, 500ml - 5 calorii
Baton Fibrobar R cu ceai verde, Redis, 100g - 388 calorii
Seminte de dovleac uscate, 50g - 271 calorii
Nuci, 30g - 197 calorii
Compot mere, 300ml - 120 calorii
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 981 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 106 calorii
Facut patul, 10min - 24 calorii
Jucat cu copiii, intens, 10min - 57 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 20min - 91 calorii
Sex, 10min - 47 calorii
Stepper, fara suport maini, 10min - 57 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 20min - 52 calorii
Metabolism bazal - 1531 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1965 calorii
|