05 mar 2012, 18:43:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna dimineata fetelor , am intrat pe fuga sa va spun o saptamana minunata plina de realizari , pt ca eu nu imi mai vad capul de munca , si nu am mai intrat de multicel pe aici ...am vazut ca aveti rezultate frumoase , am vazut intalnirea fetelor , si toate noutatile dar nu am avut timp sa scriu ceva. Despre mine ma "mentin' la aceeasi greutate dar fac sport ...si am incercat ...Squasch ....am facut febra groaznica ...intr-o ora cat nu am facut 3 zile la ski....a ...am fost si la ski ...vremea a fost super ....concluzie munca si ....relaxare din cand in cand ....asa ca daca vreti sa diversificati miscarea va recomand acest tip de sport ...arde cele mai multe calorii....am incercat pe pielea mea ....si asa e ........va pup ...si spor la slabit....
|
Ahaaa, deci tu erai la ski si noi ne intrebam pe unde umblii, ma bucur ca esti bine, starea de spirit este ok asa ca ...da-i inainte " cu tupeu", cum zice cantecul
Tocmai ma pregateam sa-ti dau bataitza dar am vazut ca mi-a luat-o Vidia inainte. Eu ti-am mai zis ca tu arati super bine si ca nu mai trebuie sa slabesti nici un gram dar tu nu si nu
Asteptam poze!
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Sa speram ca pana in vara sa dam jos macar 5kg...si apoi mai vedem....
|
Daca reusesc sa dau jos 5 kile pana-n vara este perfect, inseamna ca revin la forma initiala...sa speram Kamy...speranta moare ultima
bravo Nico si la cat mai multe kile date jos!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|