Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de angela av
Fetele mie pt.ziua de astazi imi ajunge,imi strang catrafusele si ma car catre casa....as ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mar 2012, 15:34:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Fetele mie pt.ziua de astazi imi ajunge,imi strang catrafusele si ma car catre casa....as vrea sa incep sa-mi vad de gradinuta cu flori,inca stept sa dispara toata zapada,unde erau mormane facute inca mai este zapada,la fel si pe gradinuta mea...
|
O dupa-amiaza placuta alaturi de cei dragi.....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 15:38:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Pup Kamy...te inteleg ca timpul e inpartit si pt.forum ti-a ramas putin...intra cand poti,ne gasesti aici si te asteptam cu drag...ramane un gol in suflet cand fete dragi de pe forum dispar fara urma,nu stiu nimic de ele...uneori as vrea doar sa stiu ca sunt bine...nimic mai mult...Symonic are pe 1 Aprilie un an decand nu tiu absolut nimic despre ea...apoi e Crina,Oana,Roxy...si sa nu in ultimul rand Fulga ,cea care nici macar la mobil nu raspunde...le doresc la toate numai bine si doar un semn de viata as vrea de la ele daca nu cer prea mult...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
05 mar 2012, 15:43:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna,fetele dragi
Am inceput saptamana cu alergatura...am facut dosarul pt gaze si l-am si depus.da ce ma enerveaza e ca acum tre sa astept sa primesc raspuns de la firma de la Ploiesti..adica asa,fara numar..nu se stie cand voi primi ceva raspuns..nicio data,niciun contact,nimi..cica ma contacteaza ei fie pe mail fie prin recomandata
AM venit acasa pe la 3,am stat la o coada sa depun un amarat de dosar cu 5 acte de la 12 la 3
Mi-am luat niste reviste de gradinarit si de femei  si acu gata,ma odihnesc,le frunzaresc pana ma ia somnul..deseara ma duc la carrefur sa-i iau mamei cadou de 8 martie un aspirator,ca de cand isi doreste..pun bani cu fratii si ii luam
Am papat..azidimi branza afumata cu 3 feliute salam si o ceapa verde,acuma salata de fasole boabe..fasole fiarta cu ceapa,castraveti,ridichi,frunze de ridichi,otet balsamic si ulei de masline si condimente.La cina pui cu ciuperci si daca am nevoie de gustare va fi un gref roz.
Va pup,sa aveti o saptamana frumoasa,azi e luni,cine a avut zi de cantar
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 15:56:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Emy felicitari pt. scadere...
|
Multumesc,ANgy si Feli,sper sa continuu in acest ritm.in max 2 saptamani vreau sa vad sub 70..cu 6 in fatza,oi putea?
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna dimineata fetelor , am intrat pe fuga sa va spun o saptamana minunata plina de realizari , pt ca eu nu imi mai vad capul de munca , si nu am mai intrat de multicel pe aici ...am vazut ca aveti rezultate frumoase , am vazut intalnirea fetelor , si toate noutatile dar nu am avut timp sa scriu ceva. Despre mine ma "mentin' la aceeasi greutate dar fac sport ...si am incercat ...Squasch ....am facut febra groaznica ...intr-o ora cat nu am facut 3 zile la ski....a ...am fost si la ski ...vremea a fost super ....concluzie munca si ....relaxare din cand in cand ....asa ca daca vreti sa diversificati miscarea va recomand acest tip de sport ...arde cele mai multe calorii....am incercat pe pielea mea ....si asa e ........va pup ...si spor la slabit....
|
Bravoo!Eu nu stiu sa schiez..mi-as rupe capu da cu sania nu consum calorii?
Pupicei,important e ca mai intri sa ne dai de veste din cand in cand
 Of..nu reusesti tu cu weekendul..e drept ca nici eu nu prea am fost sfanta,ca au venit multi musafiri si am fost si eu..Lasa,ca tu ai asa putin ca nici nu mai conteaza
Spor la treaba,asteptam rabdatoare pozele,termina intai ce ai de facut
Citat:
Anterior postat de angela av
Porumbito pe unde umbli ?.....Zici ca ai fost la schi ,ce fain....eu m-am pus serios pe treaba,ma apropiam cu pasi mari spre 70 kg.pana la Pasti vreau sa ajung in jur de 62 kg.si nu e imposibil...eu tin postul si incerc sa obisnuiesc stomacul cu porti micute...de dimineata am mancat rosii cheri,ardei,ridichie alba,branza tofu si cascaval de post,cate putin din fiecare,la prima ora am luat 2 lingurite seminte in macinate,o cana apa si dupa msa o cana ceai verde,la mine am doar ceai,e aproape ora 12 si ma simt satula...acasa am mancare gatita de post,inca nu stiu ce o sa pap,cred ca ceva ciorbita,nu am mancat zilele acestea ....si vad eu ce mai pap....cred ca dovlecei la cuptor cu tofu si rosi putin sos de la tocanita de soia si gata...am si sarmale de post...am pus fasole in apa sa se umfle sa fac o ciorba pt.zilele urmatoare...
|
Cum e tofu,Angi?AM vazut si eu,parca parca as fi luat da ce gust o fi avand?
Tu mananci f bine,te admir pt ca poti sa tii postul..
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
cred ca ai tinut pumnii bine:am 94,5!!! deci un minus de 1,5 kg in 2 saptamani!
salutare!!!!
!!
|
Felicitari,Nico!!Din scadere in scadere o tii...e drept ca te-a cam chimuit rina asta pe tine,cu dureri de cap..da ai ceva rezultate..sau o fi de la cat sport bagi
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Uite ca am sosit!!!!!!
|
Bine ai revenit!
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Buna dragele mele...primiti o ratacitoare printre voi?????Fiul ratacitor s-a intors...cu kg in plus bineinteles.....
Voi ce ati mai facut?Eu tot prinsa cu treaba...de dimineata la servici,dupa-amiaza acasa...marti si joi cu Darius la antrenament,miercuri am inceput eu cursul de limba....apoi papa,spalat,curat...stiti voi treburi gospodaresti....
In ultimul timp nu m-am simtit prea bine,ameteli...acum 2 duminici am fost la urgenta...totul ok EKG,analize de sange,eco......Si m-am hotarat de azi sa ma reapuc de mancat sanatos,cum am facut inainte si ma simteam bine...plus consum neaparat de apa(ca stau cam prost la capitolul asta)....
Ieri Sorana mi-am vomat si a facut diaree....sa speram ca azi e mai bine...
Pe mama a operat-o vineri de acces...a avut de vreo 2 luni un furunc...nu mi-a fost teama de op in sine ci de anestezie....avand in vedere problemele avute in sept(embolie pulmonara)...dar acum e bine....
Cam atat despre mine....adica kg 70......
Va pup si va doresc o zii minunata.....imediat plec dupa copii.....
|
AI patit ca mine,cand sunt departe de forum parca nu am fund la sac
Multa sanatate fetitei si mamei!
Citat:
Anterior postat de angela av
Fetele mie pt.ziua de astazi imi ajunge,imi strang catrafusele si ma car catre casa....as vrea sa incep sa-mi vad de gradinuta cu flori,inca stept sa dispara toata zapada,unde erau mormane facute inca mai este zapada,la fel si pe gradinuta mea...
|
SI eu ca si tine,deabia astept sa se topi zapada,ieri am stat o ora in fatza standului cu seminte de flori si bulbi,visand cu ochii deschisi cum va arata gradinutza..si la pomii fructiferi m-am uitat,da oare cei din supermarket se prind?
Fugi acasa,pofta buna si sanatate,ca vad ca inca mai ai probleme cu ochisorul
FELI,cum e cu practica,unde faci anul asta?anul trecut tare iti placea..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 17:51:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,fetele dragi
Am inceput saptamana cu alergatura...am facut dosarul pt gaze si l-am si depus.da ce ma enerveaza e ca acum tre sa astept sa primesc raspuns de la firma de la Ploiesti..adica asa,fara numar..nu se stie cand voi primi ceva raspuns..nicio data,niciun contact,nimi..cica ma contacteaza ei fie pe mail fie prin recomandata
AM venit acasa pe la 3,am stat la o coada sa depun un amarat de dosar cu 5 actede la 12 la 3
Mi-am luat niste reviste de gradinarit si de femei si acu gata,ma odihnesc,le frunzaresc pana ma ia somnul..deseara ma duc la carrefur sa-i iau mamei cadou de 8 martie un aspirator,ca de cand isi doreste..pun bani cu fratii si ii luam
Am papat..azidimi branza afumata cu 3 feliute salam si o ceapa verde,acuma salata de fasole boabe..fasole fiarta cu ceapa,castraveti,ridichi,frunze de ridichi,otet balsamic si ulei de masline si condimente.La cina pui cu ciuperci si daca am nevoie de gustare va fi un gref roz.
Va pup,sa aveti o saptamana frumoasa,azi e luni,cine a avut zi de cantar
|
Buna iubita....acum vad ce bine stai si tu la capitolul kg.... ...deci nu sunt doar eu.....am fost azi si mi-am cumparat niste tarate de grau si musli...sa incep sa pap sanatos...poate asa imi trec durerile toate si o sa si slabesc....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 17:52:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dragele mele, acum am reusit si eu sa intru sa va salut si sa va doresc o saptamana plica doar cu realizari, pe toate planurile!
Eu am fost ocupata pe la serv, ceva testari si am ajuns acasa pe la 3, am mancat si eu varzuta calita, de dimi iaurt cu fulgi de ovaz expandati si un kiwi iar pentru seara am pe foc, si era cat pe ce sa se arda ca am intrat sa va citesc, pipote, inumi de pui cu ciuperci, foi dafin suc de rosii. Pentru gustare am luat un mar, 2 caise uscate si ceai de coacaze negre. Cam asa arata meniul meu de azi...aaaa....si 7 grame de cioco neagra
Kamy vine ai revenit, chiar ma intrebam ce mai faci ca nu ai mai intrat demult, mi-am dat eu seama ca nu prea mai ai timp dar, vorba lui Angi, macar un picutz, din cand in cand, sa ne zici ca esti bine, sanatate multa mamei tale si fetitei!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 17:54:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
stai linistita draga mea, ce credeai ca esti singura, codasa casutei uite-te si la mine, de cateva luni nu mai reusesc sa dau jos, am crescut la 62, apoi la 64...da de ceva vreme m-am trezit ca vedeai si la mine curand 70 , bine ca am reusit sa ma " mentin" asa macar.
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 17:56:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de myha
Buna dragele mele, acum am reusit si eu sa intru sa va salut si sa va doresc o saptamana plica doar cu realizari, pe toate planurile!
Eu am fost ocupata pe la serv, ceva testari si am ajuns acasa pe la 3, am mancat si eu varzuta calita, de dimi iaurt cu fulgi de ovaz expandati si un kiwi iar pentru seara am pe foc, si era cat pe ce sa se arda ca am intrat sa va citesc, pipote, inumi de pui cu ciuperci, foi dafin suc de rosii. Pentru gustare am luat un mar, 2 caise uscate si ceai de coacaze negre. Cam asa arata meniul meu de azi...aaaa....si 7 grame de cioco neagra
Kamy vine ai revenit, chiar ma intrebam ce mai faci ca nu ai mai intrat demult, mi-am dat eu seama ca nu prea mai ai timp dar, vorba lui Angi, macar un picutz, din cand in cand, sa ne zici ca esti bine, sanatate multa mamei tale si fetitei!
|
Se pare ca mi-ati cam dus lipsa...si mie mi-a fost dor de voi...acum sunt putin mai linistita si sper sa ma pot tine de treaba...am fost cam agitata cu lucrul mult(am lucrat 3 sapt fara liber decat o zii in week-end ca a fost colega in concediu)...apoi cu mama stres mult,pe toti medicii si anestezistii de la mine de la spital i-am intrebat ce e mai bine.....imi era frica tare de anestezie,datorita probl ei cu inima....ea trebuie sa ia zilnic trombostop un medic pt coagularea sangelui..si acum cu op a trebuit sa-l stopeze...acum a reintrat la normal totul....
Voi ce ati mai facut??????Emy la voi cum mai e treaba cu casa,cu Ro cum va place????
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 17:57:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Ne-am facut de cap rau de tot toate...si acum e primavara pe noi...noroc ca azi a nins si mai luam geci groase...
Sa speram ca pana in vara sa dam jos macar 5kg...si apoi mai vedem....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 17:58:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Pe mine ma bate gandul ca dupa Pasti sa ma apuc de Rina in cazul in care nu am rezultate pana atunci...nici nu as putea spune ce dieta tin...poato dieta personalizata...manac in primul rand de post...nu manacproduse gen mezeluri.pate de post...singurele la care apelez sunt branza tofu si cascavalul de post...dar si asta foarte putin...exemplu am o cutie mica de branza tofu de la lasarea postului si mai am si acum aproape jumate din ea,cascaval am luat 300gr.am mancat doar azi de dimineata din el si foarte putin...mai scap din cand in cand la borcanul cu dulceata dar nu sar calul...manac potin...paine manac de secara sau facuta de mine in casa cu seminte de in...suc,cafea am renuntat definitiv la ele...imi plac in schimb orezul,pastele...dar sa sti ca am slabit nescotandu-le din meniul meu...mesele de seara le-am scos din program...se mai intampla uneori sa ajung acasa seara si sa nu fii reusit sa manac de dimineata,atunci pap ceva usor sau mai nou pacalesc foamea cu salata de varza murata si ulei de dovleac..varza o bag la robot,o las la desarat si deabea dupa pun uleiul de dovleac pe ea...uite si acum e aproape 15:30 si nu imi este foame,adevarul este ca am si avut de lucru...am fost si iesita sa pun ultimile detalii la punct in leg.cu un parteneriat,maine il semnez..de miercuri studiez terenul sa vad daca este avantajos sa semnez un alt parteneriat...asta e mai complicat...sa-l vad pe acesta semnat ...
|
bun plan!!!
sunt sigura ca vei scade in kg!
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Buna dragele mele...primiti o ratacitoare printre voi?????Fiul ratacitor s-a intors...cu kg in plus bineinteles.....
Voi ce ati mai facut?Eu tot prinsa cu treaba...de dimineata la servici,dupa-amiaza acasa...marti si joi cu Darius la antrenament,miercuri am inceput eu cursul de limba....apoi papa,spalat,curat...stiti voi treburi gospodaresti....
In ultimul timp nu m-am simtit prea bine,ameteli...acum 2 duminici am fost la urgenta...totul ok EKG,analize de sange,eco......Si m-am hotarat de azi sa ma reapuc de mancat sanatos,cum am facut inainte si ma simteam bine...plus consum neaparat de apa(ca stau cam prost la capitolul asta)....
Ieri Sorana mi-am vomat si a facut diaree....sa speram ca azi e mai bine...
Pe mama a operat-o vineri de acces...a avut de vreo 2 luni un furunc...nu mi-a fost teama de op in sine ci de anestezie....avand in vedere problemele avute in sept(embolie pulmonara)...dar acum e bine....
Cam atat despre mine....adica kg 70......
Va pup si va doresc o zii minunata.....imediat plec dupa copii.....
|
bine ai revenit!!!
Citat:
Anterior postat de angela av
Fetele mie pt.ziua de astazi imi ajunge,imi strang catrafusele si ma car catre casa....as vrea sa incep sa-mi vad de gradinuta cu flori,inca stept sa dispara toata zapada,unde erau mormane facute inca mai este zapada,la fel si pe gradinuta mea...
|
spor la treaba!
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,fetele dragi
Am inceput saptamana cu alergatura...am facut dosarul pt gaze si l-am si depus.da ce ma enerveaza e ca acum tre sa astept sa primesc raspuns de la firma de la Ploiesti..adica asa,fara numar..nu se stie cand voi primi ceva raspuns..nicio data,niciun contact,nimi..cica ma contacteaza ei fie pe mail fie prin recomandata
AM venit acasa pe la 3,am stat la o coada sa depun un amarat de dosar cu 5 actede la 12 la 3
Mi-am luat niste reviste de gradinarit si de femei si acu gata,ma odihnesc,le frunzaresc pana ma ia somnul..deseara ma duc la carrefur sa-i iau mamei cadou de 8 martie un aspirator,ca de cand isi doreste..pun bani cu fratii si ii luam
Am papat..azidimi branza afumata cu 3 feliute salam si o ceapa verde,acuma salata de fasole boabe..fasole fiarta cu ceapa,castraveti,ridichi,frunze de ridichi,otet balsamic si ulei de masline si condimente.La cina pui cu ciuperci si daca am nevoie de gustare va fi un gref roz.
Va pup,sa aveti o saptamana frumoasa,azi e luni,cine a avut zi de cantar
|
offff tot cu drumuri esti!
lasa ca odata rezolvate nu vei mai avea batai de cap!
ai papat super ok!
eu zi de cantar! 94,5!!! cred ca de la sport!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
