09 iul 2011, 15:16:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Da, te inteleg, dar cum poti manca ceva care iti face rau? Eu nu zic sa elimini, dar totusi...cand vezi ca nu-ti prieste ceva, out.
Eh, vreau 10 kg  , nu 2-3 kg, dar sa vedem, macar 5 cum ai zis tu.
Daca dau cate 0.5kg-1kg/sapt sunt multumita. Cu toate ca nu prea ma intereseaza cantarul, centimetrul ma omoara pe mine.
Tu? Hai nu incercam de azi sa facem ceva? Dar sa nu ¨tragi chiulul¨. |
Nu imi face rau teoretic nimic, doar mental ma afecteaza vina. Practiv vorbim de portii minuscule sanatoase. Dar eu le vad vinovate. Eu sunt pe baricade, cum se vede-n meniu. Dar sincer sunt obosita sa mai tot planific, interzic, calculez. Eu pun meniul doar ca sa vad carbo.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|