buna fetelor, multumesc pentru primire!
toata lumea imi spune ca o sa slabesc muuuult cand o sa inceapa bebeu meu sa mearga.. dar vreau sa arat binisor vara asta, nu la toamna..
eu merg mult pe dieta grupei sanguine. m-a ajutat si inainte, de fapt am mers pe aceasta dieta si pe mancat sanatos. am slabit cam mult cei drept,dar luam vitamine in acelasi timp, si eram plina de energie. asa am stiut ca era dieta perfecta pt mine. oricum, e un mod de a trai, nu e ceva temporar. e mai greu inceputul.
va doresc o zi buna tuturor! si fara ispiteeeee culinare!
DianeAli, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1859 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1342 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1085 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]