Am intre 60 kg si 70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Am intre 60 kg si 70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de DianeAli
primiti si o proaspata mamica, care a pus 27 de kg in sarcina?
am reusit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2010, 21:35:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Am intre 60 kg si 70 kg
|
03 mai 2010, 10:10:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am intre 60 kg si 70 kg
Mersi pentru sustinere! Am notat meniul zilei de astazi! Cred ca am sa abordez o dieta hipocalorica.Am tot citit diverse informatii si m-am hotarat ca saptamana de acomodare sa fie asa...pentru perioada urmatoare ma tenteaza dieta disociata...Am o prietena care a slabit mult cu ea ...si vad ca se mentine destul de bine...Daca aveti sugestii sau sfaturi ...sunt mai mult decat binevenite!
Trebuie neaparat sa reusesc.Nu se mai poate asa!
Bine ai venit DianeAli....mult succes ...sa auzim la rezultate cat mai bune
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 10:15:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Am intre 60 kg si 70 kg
Eu cred ca e o alegere foarte buna, Ana pentru inceput e bine asa. despre disociata nu stiu ce sa iti spun pentru ca fiecare e altfel. eu nu am reusit sa o tin. la a 3a zi mi s-a facut greata si nu mai vroiam sa aud de branza... lapte. eu am slabit cu hipocalorica,mai greu dar zic eu, mai sigur
dar daca tu crezi ca reusesti
mult succes
|
03 mai 2010, 10:38:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am intre 60 kg si 70 kg
Multumesc andra!
Am zis ca incerc...desi nu stiu cum am sa ma impac cu ziua cu fructe...pt ca am aciditate destul de mare...si cred ca doar fructe mi-ar fi foarte greu  ...dar poate le fac compot....
Am zis ca incerc, iar in cazul in care nu reusesc asa , am sa revin la hipocalorica cu multe salate, lactate, in principiu un regim sanatos....Deocamdata astept sa trec de prima saptamana.
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 13:08:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: pe grupe sanguine
Date: 172cm, 65kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am intre 60 kg si 70 kg
buna fetelor, multumesc pentru primire!
toata lumea imi spune ca o sa slabesc muuuult cand o sa inceapa bebeu meu sa mearga.. dar vreau sa arat binisor vara asta, nu la toamna..
eu merg mult pe dieta grupei sanguine. m-a ajutat si inainte, de fapt am mers pe aceasta dieta si pe mancat sanatos. am slabit cam mult cei drept,dar luam vitamine in acelasi timp, si eram plina de energie. asa am stiut ca era dieta perfecta pt mine. oricum, e un mod de a trai, nu e ceva temporar. e mai greu inceputul. 
va doresc o zi buna tuturor! si fara ispiteeeee culinare! 
DianeAli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1859 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1342 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 19:11:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: nu se stie, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Am nevoie de cineva care sa ma tina pe drumul bun
De cand ma stiu am fost ma-i grasuta dar nu mi-a pasat acum imi pasa si uite asa m-am trezit la dieta  .
Ploblema este ca nu slabesc  tot incerc diete ba ma las , ba beau pepsi , ba nu fac sport etc.
Am nevoie de cineva care sa ma tina pe drumul cel bun....sa ma traga de manecuta daca am mai gresit .Cred ca ar ajuta mult daca si cineva cu aceeleasi plobleme ca mine ma-r ajta .
Seryna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 19:36:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Am intre 60 kg si 70 kg
Citat:
Anterior postat de DianeAli
buna fetelor, multumesc pentru primire!
toata lumea imi spune ca o sa slabesc muuuult cand o sa inceapa bebeu meu sa mearga.. dar vreau sa arat binisor vara asta, nu la toamna..
eu merg mult pe dieta grupei sanguine. m-a ajutat si inainte, de fapt am mers pe aceasta dieta si pe mancat sanatos. am slabit cam mult cei drept,dar luam vitamine in acelasi timp, si eram plina de energie. asa am stiut ca era dieta perfecta pt mine. oricum, e un mod de a trai, nu e ceva temporar. e mai greu inceputul.
va doresc o zi buna tuturor! si fara ispiteeeee culinare! |
Buna Diane
Ai putea de pe acum sa iti faci o alimentatie sanatoasa, de ce sa astepti cand va merge bebica ? ! si nu mai spun ca vei fi mult mai plina de viata atunci cand te alimentezi corect
Daca vrei mai multe info despre dieta grupei sanguine sa te uiti aici: Dieta Grupa Sanguina
Si mama mea a tinut aceasta dieta si practic acum cand se mentine tot mai urmeaza anumite recomandari de acolo si e foarte fericita
Sa ne auzim numai de bine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 mai 2010, 19:38:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de cineva care sa ma tina pe drumul bun
Citat:
Anterior postat de Seryna
De cand ma stiu am fost ma-i grasuta dar nu mi-a pasat acum imi pasa si uite asa m-am trezit la dieta .
Ploblema este ca nu slabesc tot incerc diete ba ma las , ba beau pepsi , ba nu fac sport etc.
Am nevoie de cineva care sa ma tina pe drumul cel bun....sa ma traga de manecuta daca am mai gresit .Cred ca ar ajuta mult daca si cineva cu aceeleasi plobleme ca mine ma-r ajta . |
Buna Seryna, ti-am raspuns si la "Locul noilor venite" si asteptam raspunsul tau
Deci, care e dieta pe care vrei sa o urmezi?
Faci ceva sport?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 mai 2010, 07:48:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de cineva care sa ma tina pe drumul bun
Citat:
Anterior postat de Seryna
De cand ma stiu am fost ma-i grasuta dar nu mi-a pasat acum imi pasa si uite asa m-am trezit la dieta .
Ploblema este ca nu slabesc tot incerc diete ba ma las , ba beau pepsi , ba nu fac sport etc.
Am nevoie de cineva care sa ma tina pe drumul cel bun....sa ma traga de manecuta daca am mai gresit .Cred ca ar ajuta mult daca si cineva cu aceeleasi plobleme ca mine ma-r ajta . |
Buna seryna,
Ne putem sprijini recirpoc....pt ca e mai usor cand e cineva care sa te sustina....asa ca te astept cu sugestii despre diete....Ce dieta ti-ai ales?
Mult succes si la cat mai multe kg pierdute.
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 13:41:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Am intre 60 kg si 70 kg
Citat:
Anterior postat de AnaMaria86
Mersi pentru sustinere! Am notat meniul zilei de astazi! Cred ca am sa abordez o dieta hipocalorica.Am tot citit diverse informatii si m-am hotarat ca saptamana de acomodare sa fie asa...pentru perioada urmatoare ma tenteaza dieta disociata...Am o prietena care a slabit mult cu ea ...si vad ca se mentine destul de bine...Daca aveti sugestii sau sfaturi ...sunt mai mult decat binevenite!
Trebuie neaparat sa reusesc.Nu se mai poate asa!
Bine ai venit DianeAli....mult succes ...sa auzim la rezultate cat mai bune
|
Buna Ana
Este buna aceasta dieta si in plus cum ai spus si tu mai intai te obisnuiesti cu ea
Ce fel de disociata a tinut prietena ta? Sunt mai multe forme de disociata si de aceea te intreb
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, dieta montignac, dieta south beach, diete, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabit, slabit 10 kg  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
