Subiect: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
View Single Post
  #1553 (permalink)  
Vechi 27 feb 2010, 01:17:48
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
lasa-l tu pe fratetu, ca te vede toata ziua. cantarirea si masuratoarea sunt reperul ... si m-am cam uitat prin meniurile tale ~900, in mod constant mi se pare fff putin ... intreaba si tu fetele mai cu vechime/rezultate de pe aici. eu cred ca starea asta naspa e tocmai datorita infometarii ... parca, mai ai 1 sapt din SB 1? te priveazi f mult si de kcal, si de hrana permisa de dieta
gandeste-te ce vei face cand vei renunta la dieta, tot la fel ai de gand sa mananci?! daca da ... e nasol, ca nu-ti va fi bine (eu prin studentie am facut porcarii d'astea, si am lesinat pe starda) si daca nu te mai tii, cam cat de repede crezi ca vor reveni kg?!
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de anes; 27 feb 2010 at 01:20:24.