Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie), parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); e cat timp stai pe 70?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 feb 2010, 01:06:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
e cat timp stai pe 70?
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 01:09:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
pai creka am mai mult de 3 saptamani..cei drept nu m-am mai cantarit ca am un cantar in casa care arata numai aiurea...nu e electronic si arata alte rezultate la distanta de 3 minute  )
dar nush..asa mie cand ma uit in oglinda mi se pare ca am dat jos..dar fratemiu cucu  zice ca el nu observa nimic 
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 01:17:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
lasa-l tu pe fratetu, ca te vede toata ziua. cantarirea si masuratoarea sunt reperul ... si m-am cam uitat prin meniurile tale ~900, in mod constant mi se pare fff putin ... intreaba si tu fetele mai cu vechime/rezultate de pe aici. eu cred ca starea asta naspa e tocmai datorita infometarii ... parca, mai ai 1 sapt din SB 1? te priveazi f mult si de kcal, si de hrana permisa de dieta
gandeste-te ce vei face cand vei renunta la dieta, tot la fel ai de gand sa mananci?! daca da ... e nasol, ca nu-ti va fi bine (eu prin studentie am facut porcarii d'astea, si am lesinat pe starda) si daca nu te mai tii, cam cat de repede crezi ca vor reveni kg?!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de anes; 27 feb 2010 at 01:20:24.
|
27 feb 2010, 01:21:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
nuu niciodata nu am scazut sub 1000 serios..stai linistita eu nu rezist daca nu mananc,sunt o gurmanda inraita..si oricum fac destule sacrificii ca sa ma mai si infometez...nush dar sincer mi se pare ca nu dau jos..si am inceput de pe 8 ianurie sa mananc sanatos sa numar kcalorii...de vreo 3 saptamani nu mai mananc nimic dupa 6 seara...fac sport..ce naiba sa mai fac sa slabesc??oricum foamea nu fac ca as innebuni sa mai rabd si de foame..doar ca nu-mi mai fac poftele..n-am mai mancat dulciuri sau chipsuri de 100 de ani  (
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 01:22:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
ce ai vazut la meniu sub 1000 cred ca am uitat sa mai trec alimentele..ca de cand cu SB am incetat sa mai calculez 
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 01:22:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
hai ca merg la somn, ca m-a apucat o foame, de imi vine sa intru cu totul in frigider si mi-e teama sa nu fac prostii acum ... e totusi 1.30 noaptea
somn usor liviutz, si cred ca trebe sa avem mai multa rabdare, ca vom scapa noi de kile
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 01:26:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
si la mine a pornit tare greu ... parca ziceai ca nici macar nu te-ai cantarit mare figura esti ... si daca cantarul iti rezerva o surpriza placuta?! nu crezi ca ar merge mai usor motivatia?!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 01:28:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
nu ma cantaresc ca mi-e tare frica
Somn usor Anes:* vb maine!sa nu mananci ca strici toata munca de azi!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 08:51:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Buna dimineata fetelor! 
Eu sunt matinala si in we, ca nah, si azi ma duc la munca...insa doar pana la ora 2...
Citat:
Anterior postat de Aida35
rozule eu am fost la intalnire cu fetele si 3 mese mari lipite pline cu pizza , iar eu cu pizza doar la pachet pt dl sot  ... ei , am fost cumintica tare ca ma dispera cantarul ca dimineata 105,3 , seara 105,3 si tot asa o tine de 2 zile , pai e corect? 
|
Aida, si pe mine ma supara cantarul...imi tot arata 63...si nu vrea sa scada mai jos...ma supara rau, dar il mai las sa se obisnuiasca cu greutatea asta...poate luni imi arata si mie un 62,5
Sa stii ca eu o sa incerc sa fiu cat de cuminte pot, dar nu pot nici sa nu mananc, ca o sa se supere prietena mea...o sa zica ca o data pe an e ziua ei...
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ultima dată editat de Un Pai Roz; 27 feb 2010 at 08:56:30.
|
27 feb 2010, 09:05:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
neata!
BRAVOOOOO aida!!! sper sa reusesti sa lasi tigarile si daca ti si dieta nici nu stai cu grija ca pui kg pe tine. eu zic ca e superrr!
merg sa fac bicicleta azi cat santem toti acasa ca in cursul saptamanii fac zumba. daca m-ar vedea sotu la zumba s-ar prapadi de ras asa ca mai bine fac bicicleta.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
