24 ian 2011, 17:06:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
salutare am venit si eu cu meniul pt azi(inca nu l-am salvat)
7.00 cafea
8.00 un mar
11.00 5wasa+branza0+ceai de izma
15.00 mancarica din piept de pui cu ciuperci,ceapa si mazare
iar pt cina mi-am propus o salata verde cu ton in suc propriu si ceapa verde
sport:30min mers accelerat
30 min walking
azi am fost si mi-am luat faina SM si vreau sa fac painici cu gem de mere conform
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|