Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
View Single Post
  #156 (permalink)  
Vechi 28 iul 2010, 10:05:40
Mayalup's Avatar
Mayalup Mayalup este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Lupoaia, Romania
Vârsta: 43
Date: 169cm, 115kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Fetelor, mi-e foarte greu sa dozez, gatesc, combin alimentele.
Apoi, compromisurile ma ucid. Daca mananc combinat, mii se pare ca mananc prea mult, si ajung rapid la disparare si deznadejde.
Cu o dieta disociata, nu credeti ca ar putea merge treaba?
Ticker slabit pentru Mayalup
Mayalup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2200 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1426 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat