Subiect: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
View Single Post
  #156 (permalink)  
Vechi 22 feb 2010, 17:23:31
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de bogica Vezi mesajul
mersi mult ianna! haideti fetelor k se poate
apropo 50 kg mi se pare muuuuult prea putin...doar daca nu vrei sa urci pe podium si sa ti se vada oasele

tin minte cand am facut cursurile de modeling ...antrenoarea zicea asa... ptr o pers normala greutatea tre sa fie cu 10 kg mai putin decat inaltimea...la modul 170..normal greutatea e 60....iar ptr fotomodele cu 20 mai putin...adica 170 si greutatea 50....

e alegerea ta...dar 50 pare prea putin
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]