18 nov 2010, 23:25:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Buna seara fete dragi ! Acum am intrat pe usa ,nici la pipi nu am fost !  Si direct la laptop sa va salut ,cand m-a luat al meu de la mamii acum pe seara,mai mi-am cumparat asa ,4 gulii mari,1 kg ciuperci proaspete,2 ciocolate de post  ,rosii,salata verde ,ardei iuti in otet ca pe ai mei i-am terminat ,am mai luat o punga de spanac congelat,zahar brun ca nu mai aveam,multe
mirodenii...ghimbir,tarhon,rozmarin,cimbru,busuioc ,
nucsoara,oregano,si multe altele si scortisoara pentru mere la cuptor ! Aaaa si fistic,migdale,nuci curmale,stafide .....asa ca in urmatoarele zile o sa vedeti poze cu ce am cumparat dar salate .....branza tofu ,nu imi place deloc ! 
Merg sa citesc sa vad ce ati facut azi !
|
Buna Fulga draga  mai poti de la atata munca?
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|