View Single Post
  #1563 (permalink)  
Vechi 23 mai 2011, 07:33:26
madiviv's Avatar
madiviv madiviv este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de logcory Vezi mesajul
hmmm, ma asteptam sa fie Madiviv pe aici dar vad ca nu :

va pup!!! o zi faina!!!
Buna dimineata la toata lumea
Buna Cory acum am ajuns la munca...am urcat pe scari
In week-end am fost la Lunca am mancat gratar de ied, pui si paastrama de curcan...am baut si 2 pahare cu vin si 1,5 l de cola light....ieri dimineata am baut si 2 cafele cu 2 doze mici de lapte condensat(stiu ca are grasime 10% dar fara nu-mi place cafeaua).....Azi dimineata aveam tot 56.5kg deci cantarul nu s-a miscat deloc in 5 zile...dar nu-i problema, m-am obisnuit cu regimul asta si nu ma deranjeaza atat de mult...cantarul...mai ales ca am reusit sa mai strang cureaua cu o gaura

De azi am 5 zile PL (asa ar trebui...dar voi face 3 PL si apoi joi nu voi tine deloc....ca-i ziua mea si e urat sa fac cinste colegilor si eu sa stau sa ma uit la ei iar apoi vreau sa fac 3 zile PP si de saptamana viitoare reintru in programul meu 5 PL+5PP...si acum o sa schimb si tickerul de la 55 la 52.5 adica mai am inca 4 kg...sunt la jumatatea drumului).
Deci azi:
cafea cu lapte
MD fripturica de pui cu mustar
G turtite cu tarate
P pui cu ardei gras
C ciorbita de pui
Spor la slabit fetelor spor la mentinere Nemo
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]