[Nemo]

Anterior postat de alyee

Asa de repede?Abea astept sa incep..treptat credca o sa doresc sa slabesc si mai mult dar vreau intai sa vad cum e la 46 de kg.Mersi tare mult!Si felicitari..am sa incerc sa merg mai des pe jos si eventual fac un pic de tae bo cardio ce am pe acasa.O zi buna!

Buna, Alyee
Conform datelor tale, ai un indice de masa corporala care te incadreaza la normoponderal.
La greutatea de 46 kg din fericire vei fi in aceeasi categorie. Mai jos e deja periculos, intri la subponderal.
Exista o varianta a regimului adaptata la varsta si greutatea ta care nu cuprinde faza de atac, doar croaziera si consolidare.
Eu iti recomand sa cauti cartea dr. Dukan, a aparut si in limba romana, sa vezi exact despre ce e vorba.
Daca ai putea sa ne dai mai multe date despre obiceiurile tale alimentare, poate vom avea o idee mai precisa despre cum putem sa te sfatuim.