sper ca intre timp ti-ai luat bicicleta si nu a intervenit nimic
![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
da..si eu sper sa fie dragut cu mine cantarul..desi am emotii
![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
..mi-e frica de reactia mea daca nu am slabit niciun gram,sau mai rau..m-am ingrasat
![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
sper totusi sa nu fie cazul...si normal ca va spun si voua rezultatul
![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
..eu astept cu nerabdare alea 10 kg date jos
![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
sa vad eu un nr format din 2 cifre
![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
dar sa stii ca ai putea sa te urci si azi pe cantar..ai putea fi placut surprinsa,..cum am fost eu o data...dupa o sapt in care nu am facut sport deloc am dat 1.5 kg jos
![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
..nu-mi venea sa cred
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2381 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]