Jurnal Analia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Analia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Brunetzik
o deci chestia aia cu " mie nu mi se pare ca am mai slabit" ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 sep 2010, 19:27:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Analia
Ce idee buna mi-ai dat! Cred ca o sa ma fotografiez si eu o data la 2 saptamani!
Azi e 25 sept
|
25 sep 2010, 19:53:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal Analia
da..nici eu nu imi dau seama..dar mi se spune..si da..ma simt bine..dar gandurile tot vin..pt ca..mi s-a mai spus ca am slabit si cand ma ingrasasem si iti dai seama ca imis pun in minte..ca eh,poate li se pare bla bla..eu stiu acum...cateodata ma uit in ogkinga si mi se pare ca am mai slabit..dar alte dati ma uit si nu-mi vine sa cred ca grasa sunt...asta e..pana cand nu ma voi uita pe cantar sa vad si eu un numar de kg care sa inceapa cu 5 nu cred ca voi fii foarte multumita ...vedem..la psihic lucrez inca
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2010, 20:14:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Analia
Buna fetele!Ce mai faceti?
Imi cer scuze ca am absentat de pe aici.
Am vazut ca vb. de fotografiat.....da,eu m-am fotografiat cam o data la doua saptamani,dar problema e ca eram mereu cu alti pantaloni:prima data cu unii de trening care erau roz,a doua oara cu unii verzi,a treia oara cu o pereche de blugi albastru deschis si a patra oara cu o pereche de blugi albastru inchis.Si normal ca aratam altfel in blugii inchisi la culoare si altfel in pantalonii roz,de exemplu.Deci,depinde si ce haine ai pe tine cand te pozezi sau asa,in general.
Azi am papat cam putin,dar ma simt foarteeeee satula,nu stiu cum de....
Oricum a fost bine azi si mi-am recapatat increderea in mine.
Luni o sa primesc bicicleta stationara plus blender.Abia astept sa imi fac sucuri sanatoase si delicioase.
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2010, 10:07:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata light
Date: 167cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Analia
o ce fain ca primesti bicicleta stationara
si eu am un storcator de fructe dar sucul nu mi se pare asa de bun...parca e asa ca un "sos" de fructe, nu suc
eu zic ca cel mai bn e sa va fotografiati in slip sau in pantaloni scurti ca asa se vad toate surplusurile ( asta daca ele exista )
Brunetzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2010, 11:43:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal Analia
Buna scumpa
am trecut sa-ti urez o saptamana minunata,usoara si fara tentatii..
de asemenea abia astept sa-mi povestesti despre noua ta jucarie(bicicleta) si cu ce performante te lauzi
chiar..tu stiu ca aveai tot luni zi de cantar..ai reusit sa te urci pe el azi?eu nu am avut timp de dimineata,dar cred ca ma voi urca diseara si poate si maine de dimineata ca sa fiu sigura
pupici!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2010, 14:57:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Analia
Buna scumpa!
Si eu abia astept sa imi iau bicicleta si cu castile in urechi o sa tot pedalez.
Azi trebuie sa imi iau....sper sa nu intervina ceva.
Da,ziua de cantar era luni.Dar am zis ca saptamana asta fac sport cum trebuie si ma cantaresc sambata.E mai bine asa.
Pentru ca nu am mai facut sport de o saptamana si iti dai seamna ca nu ar arata nimic bun cantarul.
Tu ce mai faci?Sper sa te simti mai bine.
Multumesc....si eu iti doresc o saptamana super si sa ne auzim cu rezultate frumoase.
Daca te urci pe cantar,ne spui si noi rezultatul,nu?Iti doresc macar un kg in minus.
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2010, 18:33:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal Analia
sper ca intre timp ti-ai luat bicicleta si nu a intervenit nimic
da..si eu sper sa fie dragut cu mine cantarul..desi am emotii ..mi-e frica de reactia mea daca nu am slabit niciun gram,sau mai rau..m-am ingrasat sper totusi sa nu fie cazul...si normal ca va spun si voua rezultatul ..eu astept cu nerabdare alea 10 kg date jos sa vad eu un nr format din 2 cifre
dar sa stii ca ai putea sa te urci si azi pe cantar..ai putea fi placut surprinsa,..cum am fost eu o data...dupa o sapt in care nu am facut sport deloc am dat 1.5 kg jos ..nu-mi venea sa cred
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 sep 2010, 15:59:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Analia
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 sep 2010, 16:06:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal Analia
eu ce sa fac..am venit si eu de la sala acum,si am intrat pe aici sa vad ce mai fac fetele mele
ma bucur f mult ca ti-ai luat bicicleta pana la urma sa vezi acum ce chef vei avea sa faci sport ...dar ai grija sa nu te supra soliciti..mi se pare putin cam mult pt prima zi 150 de min...de fapt..cam prea mult ...ai grija la febra musculara..pt ca al tau corpusor nu cred ca e obisnuit sa-ti antrenezi muschii aia ata de intens dar sa vezi tu acum ce picioruse o sa faci
pai de ce mai scumpa nu ai pofta de mancare?eu sper totusi ca mananci,nu?doar nu vrei sa te imbolnavesti..incearca macar legume,fructe...un iaurtel,ceva..nu poti sta nemancata,chiar daca nu simti senzatia de foame...te rog eu sa ai grija de tine,da?hai ca iti trebuie si forta ca sa poti pedala bicla
pupici si ai grija de tine draguta
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 sep 2010, 16:15:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Analia
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
eu ce sa fac..am venit si eu de la sala acum,si am intrat pe aici sa vad ce mai fac fetele mele
ma bucur f mult ca ti-ai luat bicicleta pana la urma sa vezi acum ce chef vei avea sa faci sport ...dar ai grija sa nu te supra soliciti..mi se pare putin cam mult pt prima zi 150 de min...de fapt..cam prea mult ...ai grija la febra musculara..pt ca al tau corpusor nu cred ca e obisnuit sa-ti antrenezi muschii aia ata de intens dar sa vezi tu acum ce picioruse o sa faci
pai de ce mai scumpa nu ai pofta de mancare?eu sper totusi ca mananci,nu?doar nu vrei sa te imbolnavesti..incearca macar legume,fructe...un iaurtel,ceva..nu poti sta nemancata,chiar daca nu simti senzatia de foame...te rog eu sa ai grija de tine,da?hai ca iti trebuie si forta ca sa poti pedala bicla
pupici si ai grija de tine draguta
|
Dap,si tata zice ca e cam mult,dar eu tot ii zic ca am antrenament.Erau zile in care mergeam afara cu bici si cate trei ore.Deci nu sunt chiar la inceput in treaba asta cu bici.Oricum e asa de fain si nu ma plictisesc deloc.....ascult muzica la mp3 sau ma uit la tv.
Eu inainte mancam doua-trei mere pe an,deci f. rar.....acum as papa zilnic.Dar compot.Sau mar ras.
Azi am papat la MD lapte cu fulgi de secara,la gustare 1 compot de mere,la pranz supa,la gustare 2 tot compot de mere o sa pap si la cina imi fac milkshake.Oricum,cam putine calorii,dar...Si incerc sa beau 2 litri de apa minim,pentru ca in ultimul timp nu prea am baut.
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|