Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
View Single Post
  #157 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 11:56:46
minnie mouse's Avatar
minnie mouse minnie mouse este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2009
Locaţie: jasra, Bahrain
Vârsta: 45
Dieta: low carbs and low calories
Date: 170cm, 69.5kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Vreau si eu!!!!!!! Sa slabesc, adica....

Ideal ar fi 12kg, dar pt inceput am zis 10 ca e cifra rotunda. Pana acum merge bine. M-am apucat serios de treaba pe 13 ianuarie (am insemnat calendarul) si imi dau cam 3 luni sa vad unde ajung.
Bafta tuturor!
Ticker slabit pentru minnie mouse
minnie mouse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]