Buna dimineata de langa cuptor
)
Pregatesc pachetelul copilului pentru gradi, beau un ceai cu lapte si fac paine. Azi vreau sa termin reoede cu treburile casnice si gospodaresti, sa strecor si un epilat in program. Poate si un pensat
Sper sa reuseasca sotul sa imi repare steooerul in dimineata asta, ca sa il iau la o tura de sport apoi. Pe stepper, nu pe sot
) Plus ceva Turbo Jam, cu siguranta.
Sa aveti o zi frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]