Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #15841 (permalink)  
Vechi 18 feb 2021, 07:04:29
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata! Meniul complet de ieri. Aseara nu am mai intrat, am avut o migrena groaznica.
Md - ceai negru cu lapte, o banana
Pranz - 3 wasa, ciorba de perisoare
Gustare - mar golden
Cina - iahnie de fasole, salata iceberg cu castraveti si ceapa.
20 minute Turbo jam.

Pentru azi
Md - cafea cu lapte, mar golden
Pranz - iahnie de fasole, castraveti murati, wasa
Cina - inca nu stiu
Sport - probabil 30 min Turbo jam.
In weekend mergem la tara si reusesc, in sfarsit, sa il pun pe sot sa repare stepperul.
Zi buna!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (19 feb 2021), lidiuta (18 feb 2021), Zoe (18 feb 2021)