Citat:
Anterior postat de adinico
 o idee buna de meniu ....ceva spanac mai am in congelator ....
sanatate celui mic iti doresc si sa fiti bine!
determinare maxima si perseverenta ...o zi buna! |
Multumesc mult! Copilul se simte bine, azi a mers la gradinita, ieri nu l-am trimis ca sa fiu sigura ca e bine si s-a dus complet raceala.
Imi place mult spanacul, sa stii. Am plecat duminica de la mama cu ditamai plasa cu spanac. O parte a ajuns mancare , o parte pasta de spanac cu usturoi si iaurt.
Azi la pranz asa voi manca, iar la cina cel mai probabil ultima portie de saramura de pui, iar maine zi de gatit nu stiu ce
Multumesc pentru mesaj! Mi-a prins bine, sincera sa fiu, urarea ta!
Zi buna si tie!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]