Citat:
Anterior postat de adinico
|
Adriana, si noua ne place ciorba de fasole dar cu ceapa verdeee
Eu fac o data pe saptamana, de regula miercurea. Sau iahnie de fasole.
Am revenit cu raport sport. 55 de minute Turbo Jam. Dupa amiaza cateva mii de pasi la plimbare, din nou, cu copilul si nepotica, deci si azi ne-am miscat
Revin si cu meniul complet, dupa ce hotărăsc ce va fi la cina.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]