06 dec 2011, 22:18:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
ziua 9
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Alune de padure, crude, 60g - 360 calorii
Prânz, ora 13:30
Pulpa de pui cu piele, 150g - 348 calorii
Salata verde, Iceberg, 100g - 13 calorii
Castraveti, 60g - 9 calorii
Cina, ora 18:00
Pulpa de pui cu piele, 150g - 348 calorii
Gogosari in otet, 100g - 15 calorii
Prajitura "Alba ca zapada", by Dorutza, 80g - 260 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1353 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 90min - 324 calorii
Metabolism bazal - 1717 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2041 calorii
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|