Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #159 (permalink)  
Vechi 29 apr 2014, 15:29:05
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de danyella2008 Vezi mesajul

Eu m-am uitat doar peste prima luna..si e un singur workout cu greutati...daca nu ma insel foloseau doar o gantera ... nu stiu de ce greutate...dar nu parea mare ...nu ai deloc gantere?..poate poti face modificari si sa folosesti benzile....
Ideea e ca parca citisem pe undeva ca ai nevoie de minge, de bara de tractiune si SF-uri de genul

Nu am deloc, dar sunt din ce in ce mai tentata sa imi iau, cred ca ma alearga al meu dupa ce l-am convins ca benzile imi sunt suficiente. Eu am ales benzile ca am zis ca ocupa mai putin loc, dar sunt diverse exercitii unde nu imi plac pentru ca mi le dau peste picioare sau maini si sunt plina de vanatai
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
danyella2008 (29 apr 2014)