danyella2008
|
Ultima activitate: 16 mai 2023 13:44:46
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 4 din 4
-
Hey, am vorbit cu colegii mei de saptamana trecuta de greutati, dar n-am mai intrat pe aici si acum mi-am amintit. Deci, ei spun ca cele cu filet sunt mai bune si mai sigure decat cele simple la care adaugi clipsurile acelea
-
pai depinde de perioada
cand am vrut sa slabesc faceam in fiecare zi: la inceput bicicleta cate 20-30 min si dupaia am respectat programul de hip-hop abs
cand m`am cam apropiat de ceea ce voiam, am inceput sa fac pilates .. si faceam in fiecare zi cam cate 20 min .. avand in vedere ca nici nu prea te solicita
acum fac fitness de 4 ori pe sapamana cate o ora
totul tine de tine .. trebuie sa faci din placere, nu sa te fortezi .. mai bine incepi incetul cu incetul si incepi sa avansezi cat sa te simti tu bine
-
oricum din profil tot se mai vede asa o curba
) dar asta ne e conformatia .. nu prea avem ce sa facem poate doar munca multa multa si dupa un timp indelungat ... eu am cam renuntat sa mai lupt foarte mult pt burtica si m`am obisnuit cu ideea ... ca oricum s`a mai dus din ea si e micuta 
vei reusii sigur 
-
buna ! iti raspund aici pt comentariul de la poza
paii si eu m`am luptat la greu cu burtica asta .. s`a dus ultima ... dadusem din talie si picioare cate 4 cm si din burta deloc am facut multe: bicicleta, sarit coarda, pilates, hip-hop abs
si cred ca a contat mult diversificarea si hip-hop abs ! chiar e f eficient ! din prima saptamana am dat cam un cm-2
Despre mine
- Despre danyella2008
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- arad
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 159
- Bust (cm)
- 90
- Talie (cm)
- 68
- Şolduri (cm)
- 97
- Gât (cm)
- 30
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 20
- Coapsa (cm)
- 56
- Grăsime corporală (estimată)
- 27.5% (valoare normala, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
- Burta/"Colac" (cm)
- 85
- Braţ (cm)
- 25
- Gamba (cm)
- 32
- Genunchi (cm)
- 31
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1651
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1134
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1135
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 54
- Greutate (kg)
- 55
- Greutate dorită (kg)
- 48
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Verdeata - Trifoi cu noroc
- Imagine fundal ticker
- Cer cu curcubeu
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 54
- Valoarea finala
- 52
- Valoarea curenta cursor
- 54
- Data start ticker
- 30.12.2016
- Data sfarsit ticker
- 27.01.2017
- Denumire ticker
- Concurs
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Cer - Norisori si stelute roz
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 52
- Valoarea finala
- 47
- Valoarea curenta cursor
- 48
-
Semnătură
- Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
©2008-2023