Subiect: Jurnalul Alynutei
View Single Post
  #1591 (permalink)  
Vechi 29 feb 2012, 09:00:08
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul
neata,aly
da..dar a mai crescut putin ..daca n-am fost cuminte ..asa merit ..acum trag tare ca sapt viit sa arate greut de la tiker
si culmea ..am si party in weekend ..dar sunt la proteine asa ca sper sa fie ok
tu ce faci
Lasa iubito ,ca daca tii corect ,vei scadea si sigur sapt.viitoare atingi greutatea de la ticker
Eu am scazut,desi n-am fost cuminte deloc.De-obicei incepeam ziua de fructe cu 54,3 sau chiar mai mult,azi o incep cu 53.8,dar poate scaderea nu va fi asa mare. Vedem maine
__________________
Ticker slabit pentru Alynuta
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]