View Single Post
  #15925 (permalink)  
Vechi 31 mar 2021, 10:08:26
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Tot ce e posibil. Oboseala, imunitate, habar nu am.
Azi sunt mult mai bine si mai energica. Am reusit sa gatesc si sa fac un pic de ordine, merg sa inscriu copilul pentru grupa pregatitoare, apoi acasa. Dupa amiaza sport neaparat, ma simt anchilozata Nici cantarul nu a fost prea prietenos, desi acum trei zile eram biiine. Azi doua kile in plus, dar incerc sa nu disper. Merge greu, chiar daca mi se pare ca postul intermitent mi se potriveste manusa.
Cantaresc si mananc cca 1400 de calorii, fac sport dar nu vrea el sa stea la o anumita greutate, ii place sa ma bage in sperieti fluctuand asa.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]