e bun?o sa'l incerc si eu...poate o sa'mi placa
...deci de maine ma bag pe dieta
..sper ca o sa ma ajute competitia asta
...
alicia,cerealele din porumb is bune?sau au prea multe calorii?..de care zici sa folosesc?
alinush, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1941 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]