Subiect: Vreau sa slabesc 18-20 kg
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 20 mar 2010, 00:13:57
cristine2kyky's Avatar
cristine2kyky cristine2kyky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: simpla
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Bun venit fetelor noi

Cam ce meniu aveti zilnic, descrieti-ne pe mese.
Sport faceti?
buna..sunt noua si eu ...ajutatima cu ceva diete bune sa slabesc vreo 20 kg...nu de alta dar ma chinui de mai bine de 2 ani si nu am reusit ...sincer nu fac sala sau aerobic dar fac miscare ,in sensu ca alerg seara sau am plimb vreo 30 min,sau miscarea zilnica la servici! daca aveti ceva idei bune va rog sa mi le impartasiti si mie! seara frumoasa tuturor!
Ticker slabit pentru cristine2kyky
cristine2kyky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1042 kcal/zi. Pentru a slăbi 20 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -3607 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]