Vreau sa slabesc 18-20 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 18-20 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); si eu vreau sa slabesc...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2010, 18:43:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 150cm, 70kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
 si eu vreau sa slabesc
belle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1719 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 686 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 11:40:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 41
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
Citat:
Anterior postat de narcisa mari
am tinut o dieta,acum 2 ani,foarte stricta dar destul de benefica
|
care care zine si la noi!!!1
scumpa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2010, 00:40:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 36
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
pot sa va spun k se tine 2 saptamani,este foarte stricta si poti slabi intre5 si 14 kg,eu nu am reusit decat 7 dar efectul yo-yo ...nu prea exista,asta este partea buna.Dieta o voi cauta si v-o dau si voua,o puteti gasi si pe net sar chiar nu stiu cum se numeste.O sa o caut si pt voi
narcisa mari, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 18 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2010, 16:18:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 150cm, 70kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
zine si noua, vrem si noi 
belle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1719 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 686 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2010, 16:20:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 150cm, 70kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
Citat:
Anterior postat de belle
zine si noua, vrem si noi |
vreau, vreau
belle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1719 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 686 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2010, 00:13:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: simpla
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta
Bun venit fetelor noi
Cam ce meniu aveti zilnic, descrieti-ne pe mese.
Sport faceti?
|
buna..sunt noua si eu ...ajutatima cu ceva diete bune sa slabesc vreo 20 kg...nu de alta dar ma chinui de mai bine de 2 ani si nu am reusit ...sincer nu fac sala sau aerobic dar fac miscare ,in sensu ca alerg seara sau am plimb vreo 30 min,sau miscarea zilnica la servici! daca aveti ceva idei bune va rog sa mi le impartasiti si mie! seara frumoasa tuturor!
cristine2kyky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1042 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 20 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -3607 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2010, 21:06:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
Citat:
Anterior postat de cristine2kyky
buna..sunt noua si eu ...ajutatima cu ceva diete bune sa slabesc vreo 20 kg...nu de alta dar ma chinui de mai bine de 2 ani si nu am reusit ...sincer nu fac sala sau aerobic dar fac miscare ,in sensu ca alerg seara sau am plimb vreo 30 min,sau miscarea zilnica la servici! daca aveti ceva idei bune va rog sa mi le impartasiti si mie! seara frumoasa tuturor!
|
Buna si bine ai venit
Iti pun aceeasi intrebare ca si fetelor, care este meniul tau actual? Ce mananci, de cate ori si cat?
Felicitrai pentru sport, este un plus mare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 apr 2010, 09:26:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
Citat:
Anterior postat de roseadria
nici eu nu-ti recomand patile de slabit....NU NU NU
|
fetelor, spunem NUUU pastilelor de slabit!..eu sunt o veterana a cursei anti-kg in + ....am slabit cu un regim de la nutritionist excelent care implica si pastile ( care mi-au dat intr-un final lipotimii= stari de lesin, ameteli cu stele verzi ..pe bune`)) dar cu toate astea odata intrerupt lantul ...am pus la loc muuult mai multe!...e drept ca nici nu am mai tinut un regim strict dupa...dar nu mancam ...cat pt. 10!!! de asemenea am incercat si faimoasele "superslim"...de la ele nu dormeam decat 2-3 ore /noapte dar am slabit pt ca dupa juma` de sandwich eram full!!, plus ca eram f agitata si tendinta de plans din orice....asa ca nu sfatuiesc pe nimeni .... chiar daca pe moment nu se simte/vede....au totusi efect ..cu bataie lunga!!
|
14 apr 2010, 21:53:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 80kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
si eu sunt noua si vreau sa slabesc 18 kg.sper sa reusim !mult noroc si multa ambitie!pupici
dana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 930 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 19:02:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 72kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
si eu vreau sa slabesc! ...sincer nu prea vreau ,  dar trebuie
adelin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1832 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
