Subiect: Pareri dieta South Beach
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 21 mar 2010, 13:27:29
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Pareri dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de ElyRoz Vezi mesajul
Buna tuturor! Ma gandesc si eu serios sa tin cura asta de slabire...numai ca inca mai astept o motivatie buna Nu am reusit niciodata sa duc o dieta la bun sfarsit si deci nici sa slabesc...dar vreau chiar vreau sa slabesc!!! Momentan sunt in spania,peste 3 luni plec si vreau sa slabesc neaparat pana atunci! Am nevoie de ajutor!
Succes si daca te tzi de South Beach cum trebuie si cu ceva sport(cat poti de mult) iti vei atinge tinta in 3 luni !
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat