ce pot sa-ti spun...e greu sa refuzi pe cineva, dar daca vrei rezultate va trebui sa inveti s-o faci. spun asta pt ca tu nu ai kg in plus, si e greu sa slabesti cand ai deja o greutate normala, mai ales daca nu faci sport intens.
cine stie, poate esti o norocoasa si slabesti si asa, ar fi fain.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]