Subiect: 10 kilograme intr-o luna
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 28 iun 2009, 12:08:10
Lorena's Avatar
Lorena Lorena este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iun 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 71.3kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 10 kilograme intr-o luna
Citat:
Anterior postat de aoede Vezi mesajul
Buna Lorena!

Nu trebuie sa iti fie teama sa iesi afara sa alergi. Daca ar fi sa ne luam dupa toti "desteptii" de pe strada si remarcile lor ce am ajunge sa facem sa stam numai in casa? Si apoi bravo tie ca tu alergi si faci miscare decat ei care stau si strang sunci in mare parte in zona burtii.

Nu te lua dupa ei. Iesi afara si alearga!

Eu nu pot sa alerg in schimb imi place sa merg cu bicicleta si sa fac stepper. Chiar azi, dupa o suta de ani am reusit sa fac 1100 de pasi pe stepper.

Pupici si sa ai o zi minunata!
mersi de incurajari aoede .....si eu "incerc"sa merg pe stepper macar de 2 ori pe sapt ...si atunci fac cca 15 min(1000 de pasi)
o zi frumoasa si tie .:*:**
Ticker slabit pentru Lorena
Lorena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi. Pentru a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Lorena; 28 iun 2009 at 12:15:01.