View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 25 mar 2015, 20:06:55
silvia2011's Avatar
silvia2011 silvia2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Jurnal Silvia2011

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Buna Silvia,
Tocmai ce m-as fi bagat sa critic ca iar ai depasit carbohidratii si chiar daca singurul scop e sa scrii ce mananci e bine ca din mers sa indrepti ce e de indreptat cand m-a lovit ideea ca poate nu e rea deloc ideea ta de a cantari si scrie EXACT ce mananci. Voi face si eu asta de maine - sa vad sa nu-mi scape vreo chestie de o inghit fara sa bag de seama.
Sa vad ce-mi iese.
O zi faina maine!
Esti binevenita sa ma critici . Din cauza ta astazi am schimbat cina. Imi scosesem vinete care bineinteles ca le-asi fi mancat cu paine si rosii. Apucasem sa citesc mesajul tau si m-am gandit la ce o sa imi scrii dupa ce o sa vezi meniul de astazi daca asi fi mancat si vinete . Asa ca, ma repet, esti binevenita oricand si cu critici .
Meniurile pe care le vezi sunt deja o schimbare pentru organismul meu. De luni nu am mai baut sucuri acidulate , nu am mai mancat ciocolata , prajeli. Dar nu vreau sa mai imi impun restrictii pe care mintea mea deocamdata nu vrea sa le accepte. De data aceasta nu vreau sa ma mai gandesc la slabit ca o renuntare la tot ce imi place (dulciurile in special) ci sa fie o consecinta a schimbarii stilului meu de viata. Iar deocamdata inca trag de mine ca sa respect ce mi-am propus luni.
Eu te citesc din umbra de ceva timp . Si nu prea pari genul care mananca ceva fara sa constientizeze. Chiar sunt curioasa ce o sa "descoperi".
Sa ai o seara buna
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui silvia2011:
Michelina (25 mar 2015)