Subiect: Un jurnal numit speranta - Noa
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 26 iul 2010, 15:59:16
amy0404's Avatar
amy0404 amy0404 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Un jurnal numit speranta - Noa
Citat:
Anterior postat de Noa Vezi mesajul
Apropo de calorii. Eu n-am inteles un lucru.Deci, pentru a slabi trebuie scazut numarul de calorii zilnic pana la 1200 aproximativ.
Adica daca mananci 2 ciocolate intregi pe zi care insumeaza cam 1000 de calorii si nimic altceva ,poti sa slabesti?
Noa, nu e chiar asa. Eu folosesc caloriile pentru a estima si a ma obisnui cu ceea ce se numeste "o portie".
Cauta pe forum Michel Montignac - Mananc deci slabesc, o sa intelegi mai bine cum e cu teoria caloriilor si cum ar trebui sa mancam.
Numai bine!
__________________

Ticker slabit pentru amy0404
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]