Buna!
Nu o pot scana pt ca e o terfeloaga!Abia vad eu...E de prin 94-95...
Dar exista o solutie:cauta pe net, callanetics, sunt vreo 4-5 filmulete.Urmareste-le cu atentie,ca sa le intelegi,si dupa aceea fa-le pe cele pt coapse(thighs)si picioare,eventual.
OBLIGATORIU:nu fara cele cateva exercitii de incalzire!!!sunt chiar la inceputul programului 01 si sunt reluate si la 02.
Succes!
