Subiect: jurnalul meu.......anaida
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 06:47:07
anaida's Avatar
anaida anaida este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 170cm, 90.7kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu.......anaida
Buna dimineata.
M-am trezit cu noaptea in cap pt a reusi sa fac putina ordine in casa pana se trezesc piticii mei.nu de alta dar parca e dupa razboi prin zona.
Asadar am inceput ziua cu miscare..face bine la silueta mea de "balenuta" .
Acum imi beau cafeaua..si fumez si o tigara ca altfel nu se poate.
si am la fiert niste legume sa fac pentru familion salata boeuf..iar pt mine ceva de genul, dar fara maioneza.probabil o dreg cu 1-2 lingurite de iaurt.
Asadar meniul meu azi:
MD cafea, 2 oua omleta cu putina urda si o rosie
G 1 gref
P ciorba de salata verde
C amestecul de legume cu piept de pui la gratar.
Cam asta m-am gandit eu sa mananc azi.
O fi bine?sau nu...astept parerile, criticile si propunerile voastre...prietenele mele slabute.

Va doresc un week-end placut
Ticker slabit pentru anaida
anaida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2154 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1637 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]