[denissaa1]

buna anaida
felicitari pt cele 11 kg date jos
si pt ambitia ta
si sper sa reusesti tot ce iti propui
te-am pupicit
si de la mn niste floricele

[anaida]

Va multumesc mult de tot pentru incurajari.

si pentru sustinere.
nu stiu daca e potrivit aici in jurnal sa trec meniul meu din fiecare zi.

[Sheba]

Daca doresti cred ca il poti trece
Bine ai venit! Si FELICITARI!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna Anaida si bine ai venit printre noi

Mult succes in ceea ce ti-ai propus si sa ajungi la silueta visata

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de anaida

Va multumesc mult de tot pentru incurajari.

si pentru sustinere.
nu stiu daca e potrivit aici in jurnal sa trec meniul meu din fiecare zi.

Jurnalul pentru asta este facut, sa iti treci meniul sa il discutam,, sa iti dam sfaturi eventual sa ne ceri parerea....

[anaida]

Buna dimineata.
M-am trezit cu noaptea in cap pt a reusi sa fac putina ordine in casa pana se trezesc piticii mei.nu de alta dar parca e dupa razboi prin zona.
Asadar am inceput ziua cu miscare..face bine la silueta mea de "balenuta" .
Acum imi beau cafeaua..si fumez si o tigara ca altfel nu se poate.
si am la fiert niste legume sa fac pentru familion salata boeuf..iar pt mine ceva de genul, dar fara maioneza.probabil o dreg cu 1-2 lingurite de iaurt.
Asadar meniul meu azi:
MD cafea, 2 oua omleta cu putina urda si o rosie
G 1 gref
P ciorba de salata verde
C amestecul de legume cu piept de pui la gratar.
Cam asta m-am gandit eu sa mananc azi.
O fi bine?sau nu...astept parerile, criticile si propunerile voastre...prietenele mele slabute.

Va doresc un week-end placut

[denissaa1]

buna dimineata
mie mi se pare meniul tau bun

[denissaa1]

Buna dimineata Anaida
Un weekend superb iti doresc!!

[anaida]

Buna dimineata fetelor.
Ce mai faceti?
Eu sunt bine mai ales ca de dimineata, pe langa alergatura cu piticii la gradi a trebuit sa ajung si mai devreme la serviciu, astfel ca am mers destul de mult pe jos si destul de repede.Asadar miscarea de dimineata am facut-o.
Azi mi-am propus meniul acesta:
MD 100 g sunca de curca, 1 ou fiert si 2 castraveciori
G 150 g pomelo
P pulpa de pui la gratar cu salata de varza
C salata de cruditati cu urda
Apa, ceai si gimnastica spre seara cand ajung acasa.
Va urez o saptamana frumoasa.

[anaida]

Bun gasit, jurnalule.Azi am o stare destul de ciudata, cred ca ma cam paste o raceala.si nu amchef de nimic.
ba da, cred ca as manca ceva...dulce
dar e interzis, dar tot am sa beau o ciocolata calda, macar poate mai imi revin cat de cat.
ma bucur doar ca imi sunt sanatosi copiii, cu gripa asta porcina nu stiu ce sa mai zic (sotul meu care e mai sperios din fire a luat de la farmacie masti...si aseara eram familia mascatilor...bine a fost pt 5 minute si doar gura si nasul..a fost putin amuzant ).
in fine, stilul meu sanatos de viata trebuie sa mearga mai departe, chiar daca voi mai avea mici abateri.
meniul meu azi
MD 100 g sunca, o cana sana, o felie paine wasa, un ardei capia
G gref
P pulpa de pui la gratar cu legume la cuptor (o bunatate)
C salata de cruditati
apa, ceai si putina miscare.

o zi buna tuturor.