Pai am cumparat: rosii, castraveti, salata, portocale, cartofi, piept de pui si o conserva de ton
Pieptii (2) mi i-am feliat si am 10 pungute cu 2 bucati, cam asa mananc eu la o masa
ca mai mult nu pot
tu ce mai faci?
Eln, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2327 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]