[Anita]

Felicitari ! De azi ma apuc si eu de sport Peste 15 minute ma duc sa fac bicicleta

[Eln]

In sfarsit! Tocmai am venit de la supermarket, aprovizionata

Voi ce mai faceti?

[Eln]

Ahh ce bine! Maine nu mai merg la scoala.
De maine inainte voi fi foarte constiincioasa, as avea o intrebare, ce sa mananc la micul dejun?

La pranz: 100 g piept pui la gratar + o salata
Gustare: o portocala
Cina: o salata + iaurt musli

Tocmai am calculat, in total 330 kcal! E putin nu?

Eu intr-o salata pun rosii, castraveti,ceapa si salata.... ulei de masline, otet si sare si daca 100 g de rosii au 18 kcal, de accea au iesit asa putin, la fel si castravetii si salata Pieptul la gratar are 131 portocala 25 kcal, ca eu mananc una, si una are 50 g nu 100 iaurtul 113 pe pahar, tocmai m-am uitat De maine intru in razboi cu tesutul adipos de pe mine Si eu voi invinge!!! Si voi face in fiecare zi tae-bo, 10 min pe bicicleta, ridicari de greutati..... abdomene etc Sper sa ma ajute, stiu ca sportul e foarte important intr-o dieta, ca altfel iti atarna pielea, foarte urat de altfel
Imi place foarte mult ca am propiul jurnal, intr-un fel ma incurajez singura, dar stiu ca voi imi veti fi alaturi si ma veti inchuraja, nu? Sau nu...?

[Liviutzza]

eln pune si mai mananca ceva Ai cantar?Poate ai estimat aiurea gramele,si totusi nu ai mancat asa putin...
Ce ai cumparat bun?

[Eln]

Normal ca am cantar! mereu cantaresc ce mananc, eu ziceam ca mananc asa de maine Ca am inceput sa mananc mai putin, nu mai mananc de 5 ori In astea "5 ori" mancam ca la pranz, iti dai seama Acum m-am obisnuit asa, mai putin si mai des Nu sa mananc o data pe zi ca porcu Si daca mi se mai face fomita, mai iau o portocala, mai ales ca am supermarketu langa mine pot sa merg cand vreau eu, si e foarte bine aprovizionat la capitolul legume, fructe, carne, chiar foarte proaspete, asta imi place la el

[Eln]

Pai am cumparat: rosii, castraveti, salata, portocale, cartofi, piept de pui si o conserva de ton Pieptii (2) mi i-am feliat si am 10 pungute cu 2 bucati, cam asa mananc eu la o masa ca mai mult nu pot tu ce mai faci?

[Liviutzza]

si eu fac la fel cu pieptul de pui Ce sa fac prin casa Ma gandesc sa imi fac meniul pe ziua de maine,dar nu prea mai stiu ce sa pap

[Eln]

Exact am fost si eu saptamana asta, am mancat numai porcarele. Colegii si colegele mele au o problema cu olla cu capsuni, in fiecare zi jumatate de clasa are, si eu mor de pofta, azi nu am mai rezistat si mi-am luat si eu o punga Sper sa rezist mai bine pe viitor

[Liviutzza]

Pai tre sa rezisti...mai bine rontaie un pumn de alune decat olaola

[Eln]

nu imi plac alunele, dar am prins ideea