31 iul 2011, 09:04:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 54.9kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxana44
Citat:
Anterior postat de Pumpkin
La micul dejun poti pune si 30-40 g cereale langa iaurtul ala, sau poti manca o omleta din 2 oua, sau oua fierte cu putina branza si rosii.
Nu trebuie sa iti lipseasca gustarile, cum spunea si dr jekil, alune, nuci, sau un fruct, un iaurt mic.
La pranz poti manca friptura sau carne fiarta de pui, peste cu legume sau o ciorba si o bucata de carne.
La cina o salata, ceva mai usor.
Ultima masa trebuie luata cu min 4 ore inainte de masa.
Rog celelalte slabute sa mai faca (,) completari daca este nevoie.
|
iti multumesc mult 
|