Subiect: Jurnal TheNext
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 05 sep 2011, 23:05:30
TheNext's Avatar
TheNext TheNext este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal TheNext

Buna fetelor! Nu prea am timp sa va citesc zilele astea intre musafiri, zile de nastere, sedinta cu parintii la scoala... Aseara am rezistat sa nu mananc pizza cand restul familiei o facea, am resistat sa nu mananc inghetata facuta de mine pentru copii, iar azi nu am mai mancat struguri pentru ca am mancat doua zile la rand ca si gustare... Drept sa va spun ma mir si eu de-atata vointa ce am! Secretul sta in a nu pierde obiectivul din vedere apoi mi-am propus ca la 70 de kg sa-mi cumpar o pereche de blugi noi si sa mananc o bucatica de pizza drept premiu. Mai vedem....ma culc repede ca mi-e cam foame si am mancat pe la vreo 18.30 Noapte buna! Sunt o slabutica!!!
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]