Subiect: Montignac "Planul de slabire rapida" - Montignac faza I
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 09 sep 2011, 08:41:41
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Montignac "Planul de slabire rapida" - Montignac faza I
Citat:
Anterior postat de nicodhd Vezi mesajul
buna fetelor ! sunt noua la montigniac ...vin de la hipocalorica (evident cu o foame de lup si multe pofte acumulate )....am cateva nelamuriri ...daca e interzis zaharul cum de ne recomanda ciocolata 70 % cacao (chiar si asa are zahar )... supa au vin blanc (desi sunt interzise bauturile)....si la o gustare alune si migdale desi in faza 1 si ele sunt interzise .Multumesc anticipat !
Ciocolata are intr=adevar zahar dar intr-o cantitate f mica si doar nu mananci o ciocolata intreaga o data ci maxim 30 gr din cat imi amintesc din cand in cand considerata abatere la faza 1.,la supa nu stiu ce sa-ti zic ca nu cunosc ce contine iar alunele si migdalele se stie ca nu mai mult de 25 gr la gustari deci nu se amesteca .
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat