da
imi vine foarte usor:d pentru ca eu si asa de o sapt si cv mananc numai fructe si legume
astept sa imi treaca semaforu
si incep cu cv sport mai intens asa:d pai vine craciunu ce naiba
Eu as vrea mai mult de Craciun sa arat mai bn pentru ca o sa merg 3 zile la prietenul meu:d o sa ii cunosc prieteni verisori etc cred ca si parintii
si mereu sunt preocupata de impresia pe cre o las
si as vrea sa arat cat mai bn:d Voi ce planuri aveti pentru Craciun?
andreea nicol, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1921 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]