Am uitat sa va spun ce cadou astept de la sotul meu
, poate va ganditi la ceva scump dar nu e asa
, i-am spus sa nu imi cumpere altceva decat un CANTAR
Acesta e cadoul pe care il doresc si apoi sa ii fac si eu lui cadou multe kg in minus
, debia astept sa ma cantaresc sa vad chiar am 115kg, pt ca eu asa ma simt cu multe kg peste 100, sper sa raman totusi uimita sa am mai putin cu macar 5 kg
teo23, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2280 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]