View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 12 mar 2012, 19:01:54
scorpiutza35's Avatar
scorpiutza35 scorpiutza35 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 mar 2012
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 47
Date: 172cm, 93.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal RAMONA - dieta rina 90

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Buna,fetele,mersi de urare,Miranda.
Ziua 1 de rina a fost un esec..nu mai insist pe detalii,am tinut tot Monty,sper de maine sa reusesc sa pornesc la drum cu Rina si eu.
Ramona,acum am vazut mesajul care era in moderare,superr,pai eu credeam ca tu esti prin primele zile dar tu esti deja veteranaCe rezultate minunate ai avutFelicitari!
Voiam sa e intreb daca te-ai simtit rau pe timpul dietei vreodata,aud cateva fete ce tin Rina ca au dureri mari de cap
Deci maine "continui" cu ziua de legume..am ciorba de legume diverse,am facut-o de azi
Va pup,fetele,o saptamana frumoasa!
las ca ti revi tu , nu trbuie sa te simti vinovata .
da ,sunt la ziua 61 ,astazi , am ceva zile in spate
adevarul este ca mi se pare mult mai usor acum decat la inceput .
Eu ma simt foarte bine ,nu am avut niciodata dureri de cap ,adevarul este ca nu am respectat cu strictete indicatiile din carrte referitoare la portiile de mancare, eu mananc pana sunt satula , mai ales ca eram obisnuita sa mananc mai mult inainte, nu vreau sa mi se faca foame apoi sa dau iama prin frigider.
Respect disocierile , dar mananc pana sunt satula.Probabil de aceea nu am probleme cu durerile de cap.
Bafta la ziua de amidon
Te pupic
O saptamana frumoasa sa ai si tu
scorpiutza35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]