Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1601 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 14:31:37
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Creatsa Vezi mesajul
Am mers 6 km azi dim ,sper sa mai merg vreo 8-10 km diseara Am facut si cateva exercitii pentru abdomen si solduri. Abia astept ziua de 15 sa ma cantaresc,cu toate ca sunt stresata.
nu e prea mult deodata?zic si eu sa nu zaci apoi,eu am febra dupa 35 de min de alergare.........cauta ex alea lui carmen bruma pt detoxifierea corpului(siteul este detoxifiere) si fale de 4 ori pe sapt si cu miscarea ta obinuita te asigur ca slabesti
Ticker slabit pentru niculina04
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de niculina04; 08 nov 2011 at 14:34:14.