[niculina04]

Anterior postat de Creatsa

Am mers 6 km azi dim ,sper sa mai merg vreo 8-10 km diseara Am facut si cateva exercitii pentru abdomen si solduri. Abia astept ziua de 15 sa ma cantaresc,cu toate ca sunt stresata.

nu e prea mult deodata?zic si eu sa nu zaci apoi,eu am febra dupa 35 de min de alergare.........cauta ex alea lui carmen bruma pt detoxifierea corpului(siteul este detoxifiere) si fale de 4 ori pe sapt si cu miscarea ta obinuita te asigur ca slabesti

[essi]

Anterior postat de sayda

essi bravo pentru kilogramele date jos dupa nastere. si eu am 3 luni de cand sunt mamica dar nu am dat decat 7 kg jos, in prima saptamana, bebe avand 3,700kg. mai am 10 kg si cu toate ca m-am abtinut de la mancare nu am mai dat nimic jos. poate imi dai mai multe detalii despre ce meniu ai adoptat tu. eu nu reusesc sa fac sport deloc, doar mers rapid cu caruciorul cam 2 km 3 zile pe saptamana. m-ar ajuta foarte mult si un meniu mai strict. ce adjuvante ai folosit?

Buna !
Felicitari pt bebe ! Al meu a avut la nastere 3,950 kg. Acum a ajuns la 7,3 kg si imi rupe mainile si are doar 3 luni si o saptamana. Daca alaptezi, atunci vei scapa de kg in plus, astfel incat sa nu ramai supraponderala. Din pacate eu nu am avut voie sa-l alaptez , dar acest lucru l-am transformat intr-unul pozitiv, apucandu-ma de slabit.
Tb sa te gandesti ca in copurile noastre au fost schimbari de metabolism si hormonale. Mie inca nu mi-a disparut acea dunga de pigmentatie de pe abdomen, deci inca nu sunt restabilita 100% hormonal. Aceste schimbari se pot traduce in rezistenta organismului la slabit.Cum am procedat si procedez eu :
- am aplicat si aplic principiile lui Motignac;
-mananc : oua fierte tari, peste, kefir, mere, wassa ( am gasit la kaufland niste sortimente la jumatate de pret), ulei de masline, tarate de ovaz ( 2 linguri pe zi), legume ( piure de conopida, ardei, vinete la cuptor, spaghetti din dovlecei, morcovi rasi, telina, ardei, ciuperci ), 2 linguri/zi de magiun de prune din acela natural, vreo 10 nuci/zi; nu manc prajeli, pane-uri;
-beau : vin rosu ( 1 pahar /zi) , l-carnitina instant cu 1 ligurita de praf de ghimbir si 1/2 de zeama de lamaie, apa ( nu chiar 2l, cred ca 1,5 l), cafea neagra, fara zahar sau ciocoare instant ( o cana ) . Praful de inulina il poti pune in orice bei ( l-am luat de pe internet de la o firma din Buc );
- sport : de saptamana viitoare voi incepe. Cred ca ma voi duce la aquagym.
-adjuvante : inca nu am inceput sa le iau. Din decembrie voi lua pastile de : ananas, ceai verde, garcinia, fucus, spirulina, rodie, guarana si voi incepe sa beau ceai de iasomie.
-altele : pt ca suntem femei, avem nevoie de sex nebun .
Mult succes !
Daca m-ai ai intrebari, iti voi raspunde cu mare placere !

[Vuvuzela]

Anterior postat de Animis23

Nu e bine! Inseamna ca nu te tineai de dieta ca lumea! Pentru ca nu ai cum sa te ingrasi daca tii o dieta corect. Eu zic sa mai incerci o data sa te lasi, si cat mai curand.

Nu e vorba de dieta, cantarul vechi nu mergea bine, imi arata mai putin decat asta nou. Acum, de exemplu, am 75.8 pe cantarul nou, pe cel vechi am 73 . Iti dai seama cum mi-a picat cand m-am urcat pe cantar si am vazut ca am cu 2 kg mai mult decat stiam.

[nicoleta100]

[McFoxxi]

Ce mai faceţi fetelor?Eu am lipsit o vreme pentru că am avut ceva probleme..dar am revenit în forţă hotărâtă să le vin de hac kilogramelor în plus:d.
Vreau să le spun şi eu un călduros "La mulţi ani" tuturor celor care poartă numele sfinţiilor sărbătoriţi astăzi.

[niculina04]

Anterior postat de Vuvuzela

Nu e vorba de dieta, cantarul vechi nu mergea bine, imi arata mai putin decat asta nou. Acum, de exemplu, am 75.8 pe cantarul nou, pe cel vechi am 73 . Iti dai seama cum mi-a picat cand m-am urcat pe cantar si am vazut ca am cu 2 kg mai mult decat stiam.

de unde stii ca cel nou e bun?al meu cred ca ramasese blocat pe 75(bine ca s_a spart,eram OBSEDATA) pt ca eu am slabit in cm f mult ,blugi cump in vara acum imi vin f naspa in fata si sunt largi si la mijloc am trecut si la alta gaura la curea cred ca am dat vreo 7 cm jos si nici un kg de o luna ,astept pe mos nicolae cu cantar nou pana atunci ma lupt cu kg fara cantarire ......imi aduc aminte inainte cand am slabit nu aveam cantar ,si ce bine a fost .........LASA TIGARILE

[niculina04]

Anterior postat de McFoxxi

Ce mai faceţi fetelor?Eu am lipsit o vreme pentru că am avut ceva probleme..dar am revenit în forţă hotărâtă să le vin de hac kilogramelor în plus:d.
Vreau să le spun şi eu un călduros "La mulţi ani" tuturor celor care poartă numele sfinţiilor sărbătoriţi astăzi.

,bine ai revenit la lupta

[Vuvuzela]

Anterior postat de niculina04

de unde stii ca cel nou e bun?al meu cred ca ramasese blocat pe 75(bine ca s_a spart,eram OBSEDATA) pt ca eu am slabit in cm f mult ,blugi cump in vara acum imi vin f naspa in fata si sunt largi si la mijloc am trecut si la alta gaura la curea cred ca am dat vreo 7 cm jos si nici un kg de o luna ,astept pe mos nicolae cu cantar nou pana atunci ma lupt cu kg fara cantarire ......imi aduc aminte inainte cand am slabit nu aveam cantar ,si ce bine a fost .........LASA TIGARILE

Eu zic ca e bun pt ca s-a mai cantarit si o prietena si avea aproximativ ca pe cantarul ei (vreo 2-300 g diferenta). Eu nu m-am cantarit la ea pentru ca nu vreau sa am vreo surpriza si sa ma apuce iar depresiile. Cat despre tigari imi vine sa urlu de nervi ca m-am apucat iar, mai ales ca nu pot sa fumez fara 3 in 1 si stau toata ziua cu cana langa mine. Chestia proasta e ca nu stiu de ce naiba nu mai am aceeasi dorinta de a ma lasa de ele ca in septembrie. Sper sa ma apuce cat mai repede cheful de lasat si sa termin cu ele odata pentru totdeauna.

[Vuvuzela]

Anterior postat de McFoxxi

Ce mai faceţi fetelor?Eu am lipsit o vreme pentru că am avut ceva probleme..dar am revenit în forţă hotărâtă să le vin de hac kilogramelor în plus:d.
Vreau să le spun şi eu un călduros "La mulţi ani" tuturor celor care poartă numele sfinţiilor sărbătoriţi astăzi.

Bine ai revenit! Multa bafta in lupta cu kilogramele !

[margutza]

La multi ani ! de sf. Mihail si Gavril , sa fiti sanatoase ca de aceea luptam cu kg, si vointa cat mai mare, rabdare multa