Subiect: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
View Single Post
  #161 (permalink)  
Vechi 06 aug 2012, 12:30:39
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Am si eu cateva intrebari, va rog. Faza2 cat timp se tine? La faza 1 (de atac) ai voie seminte de in ? dar lapte de cocos? 2 in 1 ?
Multumesc!
faza 2 se tine in functie de cat vrei sa slabesti!cand ai ajuns la greutatea dorita intri la faza 3!
nu stiu ce sa zic de semintele de in,dar laptele de cocos e voie doar daca e degresat 0,1%(nici nu stiu daca exista asa ceva)si 2 in 1 nu este permis ,dupa parerea mea deoarece are zahar ,sau nu are?
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat