Buna dimineata!
Viviana,sa ai o zi buna de plaja! Eu inca astept sa iasa soarele si aici.
Cory felicitari pentru cele 400 de abdomene.Si mai ales pentru ca te-ai apucat.
Sunt fericita ca e prima zi cand vad cantarul sub 63. Probabil ca maine o sa am mai mult dar probabil incetul cu incetul o sa fie sub 63.Am doua saptamani de cand stau la 63 -63 si putin.
Ieri am avut dpua reprize de plaja si dupa cum am zis , azi as avea acelasi plan, numai sa tina soarele cu mine.
Pupici si o zi faina.
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2241 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]