View Single Post
  #1632 (permalink)  
Vechi 26 oct 2011, 14:25:02
lonely's Avatar
lonely lonely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
Nu-ti mai fa reprosuri, gata.
De ieri am inceput dieta, mai hotarate ca niciodata, sa fim cuminti ,sa ne vedem de treaba si sa vezi ce multumite vom fi de Craciun. Tu oricum vei slabi pana de Craciun , fa numai prostioare si sa vezi cum numai in zile de fructe te tin, de slabesti mai mult de cat ti-ai propus.
Pe cuvant de fosta pioniera ca nu mai calc stramb
Desi azi vroiam sa-ti cer o derogare pentru vineri
E refularea mea obligatorie ca sa mearga treaba unsa E logic ce zic sau vorbesc aiurea?
Nu....nu nu..... fara zile de fructe Sunt o cuminte....... pana de craciun sa fiu a mai prima
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]